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2019年5月24日

【CC大学】「運動処方入門」に取組みました

2019年5月22日(水)

 

2019年度チャレンジコミュニティ大学の入学式からおよそ1カ月が経ち、最高気温が25度を超えたこの日、

「運動処方入門」がパレットゾーン地下3階のアリーナで実施されました。

 

実習では、65歳未満のグループと65歳以上のグループに分かれて、握力や柔軟測定、障害物走など、総合

的な体力測定を行いました。

 

およそ60名の受講生は、無理をせず、自分の体力を見極めるために、汗ばみながら各種目に取組まれてい

ました。

 

チャレンジコミュニティ大学では地域のリーダーの育成を目的としていますが、地域で活動するために必

要な基礎体力の増進に役立つ実習となったようです。

 

6月以降は、港区の文化に関する学びや、社会福祉施設での見学などを実施予定です。

体力測定前の柔軟運動
長座体前屈
効果的な腹筋運動についての指導