【CC大学】運動処方入門－自己の基礎体力を把握しよう－

2022年 5月18日(水)
　入学式からおよそ1ヵ月が経ち、15期生にとって初めての「スポーツ実習」を、パレットゾーン地下3階のアリーナで実施しました。
　これから地域のリーダーとして様々な活動が期待されるなかで、余力を持って活動するために、まず自分の基礎体力がどれくらいあるのかを把握しようということで、体力測定を行いました。
　体力測定は、64歳以下の班と65歳以上の班、2つの班に分かれて、身長体重や握力測定、長座体前屈や反復横跳び、10m障害走等、しっかり体を動かす項目も測定しました。
　実習で激しい運動は行いませんでしたが、受講生からは「久しぶりに汗をかいて心地よい」や「コロナ禍で家での巣ごもり時間が長かったためか体力の低下を痛感した」というような、様々な声があがっていました。
　チャレンジコミュニティ大学のカリキュラムでは、今回のスポーツ実習を除き、今年度あと4回、からだを動かすプログラムを予定しています。